一、背景
似乎每个人都知道自我接纳，但是究竟怎样才算是“自我接纳”？
似乎每个流派都讲“自我接纳的方法”，但是到底如何做到自我接纳？
自我接纳是自我分析方法体系最重要的目标之一，也是自我分析的一个非常重要的前提，但是究竟什么是自我接纳？如何做到自我接纳，此次沙龙将带你来体验。
二、目的
此次沙龙的目的不在于让你“知道”什么是自我接纳，或者自我接纳的方法，而在于让你带着感兴趣的“问题”来，通过具体的自我接纳方法做到自我接纳，并且在结束时评估自我接纳的程度，以确保此次沙龙能切实提高你的自我接纳水平。
三、主要内容
1、介绍与分享；
2、自我接纳方法的练习与分享；
3、评估与总结；
四、导师简介
袁小华，男，心理学学士，教育学硕士，国家二级心理咨询师，EAP讲师，EAP执行师。痴迷于心理学，主要思考、研究方向为人格结构与心理咨询，聚焦于研究自我分析，目前已整理出：个人自我分析方法体系与自我分析心理咨询模式（短期问题解决模式与长期自我成长模式）。
自我接纳是自我分析最主要的目标之一，也是自我分析的前提之一，在自我分析方法体系中占据非常重要的地位，小华老师对自我接纳有着长期的思考，并通过不断的自我分析、咨询实践、咨询师培训、成长小组带领过程中整理出自我接纳的5个具体方法。